2019-03-13から1日間の記事一覧

#5 全身を鍛えるならデッドリフト

デッドリフト挙げてますか? 筋トレBIG3の1つデッドリフト!! かなりの高負荷を扱える種目で全身をまんべんなく強化できます。 我流でも挙がってしまうのでちゃんとフォームを覚えないと怪我をしやすい種目でもあります。 デッドリフトのポイント 目線は前…