2019-06-16から1日間の記事一覧

#14アスリートなら必須のサプリメントHMB

最近トレーニング雑誌や記事などで見かけることが増えました HMB ご存知ですか? HMBとは BCAAの中の一つ「ロイシン」の変化したものです しかしロイシンの5%しかHMBに変化することができません HMBの効果的な摂取量は3グラムと言われています つまりロイ…